簡易營養餐點

早餐-- 麪；或是，一杯麥片粥 + 吐司夾waffle


午餐-- 飯〈拿大盤子裝〉

1 蕃茄、蛋、蟹肉、花菜、肉片
2 玉米、蛋、蟹肉、花菜、其他青菜、黃瓜、肉片

**順便煮豆漿，一小時後，溫涼了喝。


晚餐-- 麥片粥〈海帶、白菜〉〈冬瓜、紅棗、薑片〉
1 青菜、魚片
2 青菜、肉片